Är i STORT behov av hjälp!
Har samma problem, men om man lägger mjukisbuxor och så brevid sängen, kastar på sig dom Direkt (!) när man vakar, så hinner man inte tänka;) Det brukar funka och när man väl är ute är det ju jätteskönt!
Inte ens jag (som den träningsnarkoman jag är) orkar ta mig upp för morgonpromenader. Jag satsar på kvällsträningar och helgpromenader istället! Jag behöver all sömn jag får :)
Skaffa en hund ;)
använd två väckarklockor och göm en typ ute i hallen med "gå-ut-och-gå-kläder"...och peppa dig själv med en lapp om varför du vill gå ut och gå, tex; Jag vill gå ner i vikt. (min personliga morot)
Och gå och lägg dig i rimlig tid på kvällen. Lycka till!
Köp en hund eller en snygg ipod du känner att du vill använda=) Eller kanske, om du äter frukost... Se till att någonting är slut varje morgon så du måste gå ut och köpa det.
Tack för alla tips förhoppningsvis kanske det går lite bättre nu.